Monday, February 26, 2024
HomeHealthDiabetes | या ५ फळांचे ज्यूस मधुमेहात साखरेसारखे विषारी...तरीही लोक आनंदाने पितात...

Diabetes | या ५ फळांचे ज्यूस मधुमेहात साखरेसारखे विषारी…तरीही लोक आनंदाने पितात…

Share

Diabetes : मधुमेह (Diabetes) नियंत्रित करण्यासाठी, साखर पूर्णपणे कमी केली पाहिजे. त्यासाठी आपण साखर आहारात घेत नाही किंवा साखरयुक्त कोणतेही पदार्थ खात नाही. तर फळांमध्ये नैसर्गिक साखर देखील असते जी दीर्घकालीन मधुमेहामध्ये धोकादायक ठरू शकते. काही फळांमध्ये हे खूप जास्त प्रमाणात असते, ज्यामुळे तुमची रक्तातील साखर कमी वेळात वाढू शकते. त्यामुळे मधुमेही रुग्णांनी या फळांचा रस पिऊ नये.

मधुमेहींच्या (Diabetes) आहारात समतोल प्रमाणात फळे खाणे हे आरोग्यदायी मानतात. पण डायबिटीज यूकेच्या (UK) मते, फळांच्या रसात फायबर आणि इतर जीवनसत्त्वांचे प्रमाण कमी होते आणि बहुतेक साखर शिल्लक राहते. त्यामुळे हे प्यायल्याने रक्तातील साखर वाढू शकते.

एप्पल जूस – सफरचंद हे हेल्दी फळ आहे पण त्याचा रस साखरेत तितकाच घातक आहे. या फळामध्ये नैसर्गिक साखरेचे प्रमाण खूप जास्त असते. हे कार्बोहायड्रेट्स देखील प्रदान करते ज्यामुळे मधुमेह बिघडू शकतो.

मैंगो जूस – आंबा हा फळांचा राजा असला तरी रक्तातील साखरेच्या बाबतीत तो शत्रूपेक्षा कमी नाही. हे प्यायल्यानंतर रुग्णांना जास्त तहान लागणे, तोंड कोरडे पडणे, रक्तातील साखर वाढणे अशा समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते.

संत्र्याचा जूस – हे उच्च व्हिटॅमिन सी समृद्ध फळ आहे, जे रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते. जे लोक ते खातात ते कमी आजारी पडतात. पण मधुमेही रुग्णांना संत्र्याचा रस पिल्याने अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागते.

पाइनएप्पल जूस – जर तुम्ही अननसाच्या तुकड्यांनी भरलेला कप मोजला तर त्यात कार्बोहायड्रेटचे प्रमाण सुमारे 16 ग्रॅम असेल. ते रक्तात वेगाने विरघळतात आणि ग्लुकोजची पातळी वाढवतात. यामुळे हायपरग्लायसेमिया होऊ शकतो ज्यामध्ये रुग्णाला ताबडतोब रुग्णालयात दाखल करावे लागते.

वाटरमेलन जूस – टरबूज खाल्ल्याने शरीर हायड्रेट राहते आणि एनर्जी टिकून राहते. परंतु मधुमेह आणि प्री-डायबिटीजमध्ये याचे सेवन करणे महाग ठरू शकते आणि भविष्यात किडनी खराब होऊ शकते.

अस्वीकरण : ही सामग्री, सल्ल्यासह, केवळ सामान्य माहिती प्रदान करते. हे कोणत्याही प्रकारे पात्र वैद्यकीय मताचा पर्याय नाही. अधिक माहितीसाठी नेहमी तज्ञ किंवा तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. महाव्हाईस न्यूज या माहितीची जबाबदारी घेत नाही.


Share
Gaurav Gawai
Gaurav Gawai
गौरव गजानन गवई हे महाव्हॉइस न्यूजचे सह-संस्थापक आहेत आणि रायटर आणि ग्राफिक डिझायनर म्हणूनही ते गेल्या पाच वर्षापासून काम करतात. त्यांना महाव्हॉइस न्यूजमध्ये ग्राफिक डिझायनिंग आणि कंटेंट रायटिंगचा मजबूत अनुभव आहे.
RELATED ARTICLES
spot_img
- Advertisment -

Most Popular

Recent Comments

error: