संघर्ष कांबळे
पाणी केवळ पिण्यासाठीच नाही तर आपल्या जीवनातील इतर अनेक गोष्टींसाठी खूप महत्वाचे आहे. जसे की आंघोळ, साफसफाई, कपडे धुणे इ. याशिवाय आपल्याला निरोगी आणि तरुण ठेवण्यासाठीही पाणी उपयुक्त आहे.
पाण्याशिवाय मानवी जीवनाची कल्पना करणेही अवघड आहे. या लेखात आम्ही तुम्हाला पाणी पिण्याच्या अशा 4 नियमांबद्दल सांगणार आहोत, जे तुम्ही पाळायला सुरुवात केली तर वयाच्या 40 व्या वर्षीही तुमच्या चेहऱ्यावर 24 वर्षांचा ताजेपणा कायम राहील.
पिण्याच्या पाण्याचे नियम
- पहिला नियम असा आहे की जेवल्यानंतर लगेच पाणी कधीही पिऊ नये. त्यापेक्षा अर्ध्या तासानंतर प्या. याशिवाय उभे राहूनही पाणी पिऊ नये, हे देखील आरोग्यासाठी चांगले मानले जात नाही. जेवणानंतर काही प्यायचे असेल तर दूध, शिकंजी, मठ्ठा किंवा दही घेऊ शकता.
- दुसरा नियम असा आहे की तुम्ही एकाच वेळी पाणी पिऊ नये, परंतु तुम्ही ते हळू हळू प्यावे. यामुळे तुमच्या पोटाचे आरोग्य सुधारते.
- तर तिसरा नियम, तुम्ही थंड पाणी पिणे टाळावे. कितीही तहान लागली असली तरी थंडगार पाणी अजिबात पिऊ नका. उन्हाळ्यात मातीच्या भांड्यातील पाणी पिणे चांगले.
- याशिवाय सकाळी फ्रेश झाल्यावर एक ग्लास कोमट पाणी प्या. यानंतरच तुम्ही नाश्ता करा किंवा पहिला चहा प्या. असे केल्याने शरीरात जमा झालेली विषारी द्रव्ये लघवीच्या मदतीने बाहेर पडतील.
