या भाज्यांनी तुमचे हृदय मजबूत राहील...

Good Heart

कारल्याच्या नियमित सेवनाने हृदयातील अडथळे दूर होतात.

कारले

लसणात रक्त पातळ करण्याचे तसेच खराब कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी करण्याचे गुणधर्म आहेत. यामुळे उच्च रक्तदाब आणि हृदयविकाराचा धोका कमी होतो.

लसूण

बाटलीतली भाजी खाल्ल्याने किंवा त्याचा रस काढल्याने हृदयविकाराचा धोका कमी होतो. यासोबतच अडथळेही दूर होतात.

दुधीभोपळा

बीन्समध्ये आढळणारे पोषक तत्व तुमचे हृदय निरोगी ठेवतात.

सोयाबीन

आयर्न सारख्या पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेल्या पालकाचे हृदयासाठी खूप फायदे आहेत.

पालक

बीटरूटमध्ये भरपूर अँटीऑक्सिडंट असतात, जे उच्च रक्तदाब आणि हृदयाच्या समस्यांपासून आराम देतात.

बीटरूट

गाजर खाल्ल्याने त्यातील कॅरोटीनॉइड्स, विशेषतः बीटा-कॅरोटीन आणि व्हिटॅमिन ए यांचा पुरवठा होतो. यामुळे हृदयाच्या समस्या दूर होतात.

गाजर

कांद्याचे नियमित सेवन केल्याने चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढते आणि हृदयाशी संबंधित समस्या दूर होतात.

कांदा

काकडीत आढळणारे घटक शरीराला हायड्रेट ठेवतात. यासोबतच याच्या सेवनाने हृदयविकाराचा झटका सारखा धोका दूर होतो.

काकडी

कॉफी कश्यापासून तयार होते?... शरीरासाठी किती फायदेशीर आहे?...