डोळ्यांची दृष्टी निरोगी राखण्यासाठी दररोज घ्या हे ३ घरगुती रस…

न्यूज डेस्क :- खराब जीवनशैली, अस्वास्थ्यकर आहार आणि पडद्यासमोर सतत बसणे डोळे अशक्त करतात (कमकुवत डोळे). अशा वेळी डोळ्यांची शक्ती वाढविण्यासाठी चष्मा वापरावा लागतो. परंतु आपल्याला चष्मा लागू करायचा नसल्यास आणि दृष्टी वाढवायची असेल तर काही घरगुती उपचार आपल्याला मदत करू शकतात.

मी आपल्याला सांगतो की आपल्या आहारात काही खास घरगुती रसांचा समावेश करून आपण आपले डोळे अशक्त होण्यापासून वाचवू शकता. वास्तविक, हे 3 प्रकारचे घरगुती रस केवळ आपल्या आरोग्यासाठीच चांगले नसतात, तर ते तुमची दृष्टी देखील उजळ करतात. चला जाणून घेऊया हे रस कोण आहेत.

गाजर रस – व्हिटॅमिन ए दृष्टीक्षेपासाठी खूप महत्वाचे आहे. गाजरांमध्ये व्हिटॅमिन ए जास्त प्रमाणात असते जे डोळ्यांचे रेटिना आरोग्य सुधारण्यास मदत करते. टोमॅटोसुद्धा गाजरच्या रसामध्ये मिसळा आणि प्या. न्याहरीच्या वेळी तुम्ही हा रसही पिऊ शकता. हा रस पिण्यामुळे अंधुक डोळ्यांची समस्या हळूहळू कमी होईल.

पालकांचा रस – जर आपल्याला डोळ्यांचा प्रकाश वाढवायचा असेल तर हिरव्या पालेभाज्या देखील यात आपल्याला मदत करू शकतात. हिरव्या पालेभाज्या आरोग्यासाठी, विशेषत: डोळ्यासाठी फायदेशीर असतात. पालक भाजी आरोग्यासाठी आरोग्यासाठी उपयुक्त असते, जितके निरोगी पालकांचा रस.

जर आपण दररोज एक ग्लास पालकांचा रस प्याला तर तुमची दृष्टी हळूहळू वाढेल. पालकांमध्ये व्हिटॅमिन ए व्यतिरिक्त व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के, मॅग्नेशियम, मॅंगनीज आणि लोह देखील पर्याप्त प्रमाणात असते.

आवळा रस – डोळ्याचा प्रकाश वाढविण्यासाठीही आवळा रस उपयुक्त ठरू शकतो. त्यात व्हिटॅमिन सी चे प्रमाण जास्त असते, जे डोळ्यांचा प्रकाश वाढविण्याचे काम करते. तसे, डोळ्यांचा प्रकाश वाढविण्यासाठी आपण आवळा कोणत्याही प्रकारे वापरू शकता. मग तो कच्चा आवळा असो की रसाच्या रूपात.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here