ग्रीष्म ऋतु : उन्हाळ्यातील काही सामान्य रोग त्यापासून असा करा बचाव…

न्यूज डेस्क :- ग्रीष्म ऋतू मध्ये सामान्य आजारः वर्षाची ती वेळ असते जेव्हा एखाद्याला फक्त घाम येण्यापेक्षा चिंता करावी लागते आणि उन्हाळ्याच्या महिन्यात उष्णतेचा सामना करावा लागतो. तथापि, यावेळी आम्ही कोरोनाव्हायरस सारख्या साथीच्या रोगासह आधीच संघर्ष करीत आहोत. अशा परिस्थितीत, स्वतःच्या आरोग्यावर अधिक देण्याची आवश्यकता आहे,

परंतु आपण उन्हाळ्याच्या आरोग्याच्या समस्यांकडे दुर्लक्ष करू शकत नाही. उष्णता वाढत असताना, उष्माघात, सनबर्न आणि डिहायड्रेशन ही सामान्य आरोग्याची समस्या आहे. म्हणून या उन्हाळ्यात कंबर घ्या आणि या आरोग्याच्या समस्यांना चांगल्या प्रकारे सामोरे जाण्यासाठी सज्ज व्हा. थोडी काळजी आणि सावधगिरी या समस्यांवर मात करण्यात आपली मदत करू शकते. या उन्हाळ्यात तुम्हाला निरोगी राहण्यास मदत करण्यासाठी येथे एक मार्गदर्शक आहे.
उन्हाळ्यात हे सामान्य रोग कसे टाळावेत? | उन्हाळ्यात हे सामान्य रोग कसे टाळावे?

उष्माघात
उष्माघात हा हायपरथर्मियाचा गंभीर प्रकार आहे आणि शरीराद्वारे उष्णता जास्त प्रमाणात शोषल्यामुळे उद्भवते. उन्हाळ्यात एक अतिशय सामान्य घटना, उष्माघातामुळे शरीराचे तापमान 40 डिग्री सेल्सियस पर्यंत वाढू शकते. शरीराच्या तापमानात वाढ झाल्याने मळमळ, उलट्या आणि डोकेदुखी वारंवार होऊ शकते. उष्माघाताने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीची ही सर्व संभाव्य चिन्हे आहेत.

उष्माघाताने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला ताबडतोब थंड ठिकाणी नेले पाहिजे, जास्तीचे कपडे काढून टाकले पाहिजेत आणि थंड पाण्याचे थेंब टाकून किंवा थंड पाण्याच्या टबमध्ये ठेवून त्या व्यक्तीला थंड करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.उष्माघात कसा टाळावा: वजनाने हलके कपडे घाला आणि हलक्या हाताने फिट व्हावे जेणेकरून हवेचे परिभ्रमण होईल.

शरीराला हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी आणि सामान्य तापमान राखण्यासाठी परवानगी देण्यासाठी प्रत्येकास उन्हाळ्यात पुरेसे प्रमाणात द्रवपदार्थाचे सेवन करणे आवश्यक आहे. मनुका, धणे आणि पुदीनाचा रस आणि कोरफडांचा रस उष्माघातापासून बचाव करण्यास मदत करते.

निर्जलीकरण
डिहायड्रेशन उद्भवते जेव्हा शरीराबाहेर द्रवपदार्थाचा खर्च घेण्यापेक्षा जास्त होतो. निर्जलीकरण हा ग्रीष्म diseaseतुचा एक सामान्य रोग आहे कारण जास्त प्रमाणात घाम येणे किंवा लघवी झाल्यामुळे आपण अनवधानाने शरीरातून भरपूर पाणी गमावतो. डिहायड्रेशनचे मुख्य लक्षण म्हणजे तहान, जी कधीकधी असह्य पातळीवर जाऊ शकते. तीव्र डिहायड्रेशन देखील डोकेदुखी, उलट्या, सतत थकवा आणि अत्यंत प्रकरणांमध्ये जप्ती आणि अतिसार होऊ शकते.

डिहायड्रेशन कसे टाळावे: निर्जलीकरणाचे सर्वात प्रभावी उपचार म्हणजे भरपूर पाणी आणि द्रव पिणे. डॉक्टरांनी प्रौढांसाठी दररोज 2 लिटर पाणी पिण्याची शिफारस केली आहे. डिहायड्रेशन रोखण्यासाठी कांद्याचा रस, ताक आणि नारळ पाण्यासारख्या पातळ पदार्थांचा उपयोग होतो.

पायाचा संसर्ग
लेग इन्फेक्शन ही एक सामान्य समस्या आहे जी लोकांना प्रभावित करते. घाम किंवा बॅक्टेरियामुळे ते पायात जमा होतात, विशेषत: उन्हाळ्यात, पायाच्या बोटांच्या जवळ. पायाची बुरशी फक्त कुरुप दिसत नाही, परंतु उपचार न करता सोडल्यास, संसर्ग होऊ शकतो. पायांच्या बुरशीचा परिणाम एकामागून एक पायांच्या बोटांवर देखील होतो.

पायाच्या संसर्गापासून कसे टाळावे याची खात्री करुन घ्या की पाय जास्त प्रमाणात घाम घेत नाहीत, खासकरुन जे लोक बाहेर काम करतात त्यांना. उन्हाळ्यात स्वच्छ शूज आणि मोजे फार महत्वाचे आहेत. आपल्या शूज नियमितपणे स्वच्छ करण्यासाठी आणि कोणत्याही जंतू किंवा बॅक्टेरियांपासून मुक्त होण्यासाठी शू सॅनिटायझर वापरा.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here