जर पोटातील चरबीमुळे त्रास होत असेल तर घरगुती मसाल्यातील ‘हे’ वापरून बघा…

न्यूज डेस्क – आजच्या धकाधकीच्या जीवनात आज प्रत्येक लठ्ठ व्यक्ती पोटात जमा असलेल्या चरबीमुळे त्रस्त आहे. लठ्ठपणामुळे केवळ एखाद्याचे व्यक्तिमत्त्व खराब होत नाही तर त्याचा आत्मविश्वासही कमी होतो. अशाप्रकारे, लठ्ठपणा आणि पोटातील चरबी कमी करण्यासाठी आहार योजनांसाठी व्यायामाचे बरेच प्रकार आहेत. परंतु यापैकी कोणत्या पद्धती व्यक्तीसाठी फायदेशीर ठरतील, हे सांगणे कठीण आहे.

सामान्यत: वजन कमी करण्यासाठी घरगुती उपचार अधिक चांगले मानले जातात. अशाच एक घरगुती उपचारात दालचिनीचा समावेश आहे. दालचिनी केवळ अन्नाची चव वाढविण्यासच मदत करते परंतु नियमित सेवन केल्यास एखाद्याचे वजन कमी होऊ शकते. चला दालचिनीचे सेवन करून आपण आपल्या पोटातील चरबीपासून मुक्त कसे होऊ शकता ते जाणून घ्या.

पोटाच्या चरबीपासून मुक्त होण्यासाठी, दालचिनी यासारखे वापरा-
वजन कमी करण्यासाठी आणि पोटातील चरबीपासून मुक्त होण्यासाठी आपण लिंबु, मध आणि दालचिनी याचा चहा करून बनवून प्यावे. या चहामुळे संक्रमणासह अनेक आरोग्यविषयक समस्यांवर मात करण्यात मदत होते.

दालचिनीचे सेवन करण्याचे फायदे-
वृद्धत्वामध्ये होणारया सांधेदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी, कोमट पाण्यात मध आणि दालचिनीची पूड घाला आणि पेस्ट बनवून सांध्यावर लावा. असे केल्याने आपल्याला काही दिवसात विश्रांती मिळेल.

मधुमेहाच्या रुग्णांनी आपल्या आहारात दालचिनीचा समावेश केल्यास मधुमेहाचे प्रमाण मोठ्या प्रमाणात नियंत्रित केले जाऊ शकते. अशा रूग्णांनी दररोज एक ते दोन चिमूटभर दालचिनी पावडर घ्यावी.

जर तुम्हाला दिवसभर थकवा येत असेल तर दोन ग्रॅम दालचिनीची पूड सकाळी आणि संध्याकाळी दुधासह घ्या. असे केल्याने तुमची रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते.

दालचिनी मधुमेहासह हानिकारक कोलेस्टेरॉल कमी करून हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी कार्य करू शकते. एनसीबीआयच्या एका संशोधनात असे म्हटले आहे की एलडीएल, सीरम ग्लूकोज, ट्रायग्लिसेराइड (रक्तामध्ये असलेल्या चरबीचा एक प्रकार) आणि एकूण कोलेस्ट्रॉल कमी करून हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग कमी करण्यासाठी एक, तीन आणि सहा ग्रॅम दालचिनीचा उपयोग होऊ शकतो.

दालचिनी खाण्याच्या फायद्यामध्ये पचन आणि पोटाचे आरोग्य देखील असते. पाचन समस्या दूर करण्यासाठी दालचिनी प्राचीन काळापासून वापरली जात आहे. त्यात एंटी-मायक्रोबियल गुणधर्म आहेत, जे पाचन तंत्रामध्ये आणि पोटात संक्रमण होणारया बॅक्टेरियांना सोडविण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतात.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here