Fat Loss Tips | ही दोन पेये तुमच्या पोटाची चरबी लवकर कमी करण्यास मदत करतील..!

न्युज डेस्क – जगभरातील बहुतेक लोक वाढत्या वजनामुळे त्रस्त आहेत. वजन कमी करणे ही सर्वात कठीण गोष्ट आहे. विशेषत: पोटाभोवतीची हट्टी चरबी कमी करणे खूप कठीण आहे. सामान्यतः लोक त्यांच्या पोट बाहेर निघाल्याने अस्वस्थ असतात कारण ते त्यांचे व्यक्तिमत्व खराब करते. एवढेच नाही तर पोटामुळे जीन्सचे फिटिंगही योग्य नसते. याशिवाय लठ्ठपणा हा आरोग्यासाठी खूप घातक आहे, त्यामुळे हृदयविकार ते टाइप-2 मधुमेहाचा धोकाही वाढतो.

यापासून सुटका मिळवण्यासाठी योग्य आहार घेणे, रोज व्यायाम करणे आणि चयापचय वाढवण्यासाठी काम करणे महत्त्वाचे आहे. जर तुम्हालाही वाढत्या पोटाचा त्रास होत असेल, तर चला अशाच काही पेयांबद्दल जाणून घेऊया जे तुमचे चयापचय वाढवण्याचे काम करतील.

काकडी, लिंबू आणि धणे – हे पेय बनवणे खूप सोपे आहे. या तीन गोष्टी तुमच्या घरात असणे आवश्यक आहे. हे पेय खूप फायदेशीर ठरते. यासाठी तुम्हाला आवश्यक आहे.

  • सोललेली आणि कापलेली काकडी
  • लिंबाचा रस
  • कोथिंबीर
  • अर्धा कप पाणी

रस तयार होईपर्यंत या सर्व गोष्टी मिक्सरमध्ये मिसळा. चवीनुसार त्यात लिंबूही घालू शकता. हे पेय काम करते कारण त्यात चरबी कमी करण्याचे सर्व गुणधर्म आहेत. काकडीमध्ये शून्य चरबी असते आणि कॅलरी देखील नसते. यासोबतच यामध्ये असलेले फायबर फुगल्यापासून आराम देते.

दुसरीकडे, धणे एक नैसर्गिक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ असल्याने, ते पाण्याचे वजन आणि पाणी टिकवून ठेवण्यास मदत करते. यामध्ये अ, ब, क आणि के जीवनसत्त्वे मुबलक प्रमाणात असतात, ज्यामुळे रात्री पिण्यास योग्य रस बनतो. त्यात लिंबू घातल्याने त्याची चव तर चांगली येतेच पण पचनासाठीही फायदा होतो.

हा रस तुम्ही रोज रात्री जेवणानंतर पिऊ शकता.

अदरक चहा – रात्रीच्या जेवणानंतर पोट जड किंवा फुगल्यासारखे वाटत असेल तर आल्याचा चहा प्यावा. आले पोटाच्या समस्या दूर करण्यासाठी ओळखले जाते. जेव्हा तुम्ही तुमच्या पचनाच्या आरोग्याची काळजी घेता तेव्हा तुमचे वजन आपोआप झपाट्याने कमी होते. ते प्यायल्याने शरीरातून विष आणि कचरा बाहेर पडतो.

असा चहा बनवा:

  • १/२ टीस्पून किसलेले आले
  • एक कप पाणी
  • एक चमचे मध
  • एक चमचा लिंबाचा रस

एक कप पाण्यात अदरक घालून उकळू द्या. यानंतर ते गाळून त्यात मध आणि लिंबू मिसळून प्या.

(नोट – लेखात दिलेल्या टिपा आणि युक्त्या केवळ सामान्य माहितीच्या उद्देशाने आहेत आणि व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला म्हणून घेऊ नये. याविषयी अधिक माहितीसाठी किंवा ही पेये तुमच्या आहारात समाविष्ट करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा किंवा आहारतज्ज्ञांचा सल्ला अवश्य घ्या.)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here