कोरोना काळात फुफ्फुसांना मजबूत ठेवायचे..! वाफ कशी घ्यावी? जाणून घ्या…

न्यूज डेस्क :- कोरोना संसर्गाच्या वाढत्या घटनांमध्ये लोक या साथीच्या आजारापासून स्वत: चे संरक्षण करण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करत आहेत. या कालावधीत, कोरोना संक्रमणादरम्यान फुफ्फुसांना मजबूत ठेवण्यासाठी स्टीम इनहेलेशन प्रभावी असल्याचे समजते.

स्टीम म्हणजे काय

वास्तविक, स्टीम इनहेलेशन ही भारतातील सर्वात सामान्यतः वापरली जाणारी एक घरगुती औषधी आहे, जी सामान्यत: सर्दी, सामान्य सर्दी किंवा सायनस संक्रमणांपासून मुक्त होण्यासाठी वापरली जाते. या मदतीने, नाक, घसा आणि फुफ्फुसातील श्लेष्मा ओढून बाहेर काढली जाते. याव्यतिरिक्त, ही स्टीम अनुनासिक मध्ये जळजळ होत असल्यास आराम देते.

कोविड -१९ शी लढण्यासाठी स्टीम थेरपी मदत करते?

तथापि, आतापर्यंत जागतिक आरोग्य संस्था (डब्ल्यूएचओ) आणि रोग नियंत्रण व प्रतिबंधक केंद्र (सीडीसी) यांनी स्टीम थेरपी कोरोनोव्हायरसपासून बचाव करण्यास सक्षम आहे, अशी कोणतीही सूचना केलेली नाही. परंतु अमेरिकन फुफ्फुस असोसिएशन (एएलएस) म्हणते की स्टीममुळे श्वासोच्छवासाच्या समस्येस मोठा आराम मिळतो.

या व्यतिरिक्त, भारतातील अनेक चिकित्सक कोरोना संक्रमित रूग्णांना फुफ्फुसे मजबूत ठेवण्यासाठी सतत स्टीम करण्याचा सल्ला देतात.

पारंपारिक पद्धतीने स्टीम घेण्यापेक्षा इलेक्ट्रिक मशीन्स अधिक उपयुक्त आहेत?

घरात असलेली भांडी स्टीम उचलण्यासाठी वापरण्याची प्रथा आहे. परंतु यावेळी लहान स्टीम इलेक्ट्रिक मशीन्सही बाजारात उपलब्ध आहेत, ज्याची किंमत 100 ते 500 रुपयांदरम्यान आहे. या मशीनचा फायदा हा आहे की आपण त्यांचा वापर मोठ्या आरामात कुठेही करू शकता.

परंतु हे लक्षात ठेवा की अशी मशीन्स सहसा कोणतीही हमी / वारंटीशिवाय येतात, अशा परिस्थितीत जेव्हा ते खरेदी करतात तेव्हा एकदा दुकानात चालवा आणि त्या तपासा.

स्टीम कसे मिळवावे

  • सर्व प्रथम, एका भांड्यात / इलेक्ट्रिक स्टीमरमध्ये स्वच्छ पाणी भरा आणि चांगले गरम करा.

यानंतर आपण ज्या खोलीवर स्टीम घेणार आहात त्या खोलीतील सर्व कूलर आणि एसी बंद करा.

  • टेबलवर गरम पाण्याचा भांडे ठेवा.
  • एक टॉवेल घ्या आणि आपला चेहरा अशा प्रकारे झाकून घ्या की स्टीम पात्रात सर्व स्टीम टॉवेलच्या आतच राहील. बाहेर जाऊ नका.
  • आता हळूहळू चेहरा गरम पाण्याचे भांडे / इलेक्ट्रिक स्टीमरकडे हलवा. आणि आपल्याला आरामदायक वाटणार्‍या अंतरातून हळूहळू तेथून स्टीम करा.

या पाण्यात तुम्ही भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, तुळशीची पाने, लवंगा, थोडा कापूर आणि आले इ. कारण त्या सर्वांमध्ये बॅक्टेरिया नष्ट करण्याची क्षमता आहे.

सावधगिरी

  • दिवसातून फक्त दोन ते तीन वेळा स्टीम करणे योग्य मानले जाते.
  • एकावेळी पाच मिनिटांपेक्षा जास्त वाफवण्यापासून टाळा.
  • स्टीम घेताना आपण तोंड उघडे ठेवू शकता.
  • वाफ घेताना आणि स्टीम घेतल्यावर हवेत बसू नका.
  • तसेच काही तास थंड पाणी पिऊ नका.
  • जर आपण एखाद्या भांड्यातून स्टीम घेत असाल तर त्यास सपाट पृष्ठभागावर ठेवा, अन्यथा भांडे फिरताना गरम पाणी आपल्यावर पडेल.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here